...
Napisał(a)
Witam trenuje od około 2,5 roku. Trening masowy, dieta jest, i ogólnie wszystko bardzo ładnie idzie poza barkami. Posiłbym o propozycje jakiś masowych planów na barki. Bede wdzięczny
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Spróbuj coś takiego:
Wyciskanie sprzed głowy 30x4
Wznosy sztangielek bokiem 30x4
Wznosy sztangielek w opadzie 30x4
Mi na stagnacje pomogło
Wyciskanie sprzed głowy 30x4
Wznosy sztangielek bokiem 30x4
Wznosy sztangielek w opadzie 30x4
Mi na stagnacje pomogło
...
Napisał(a)
Teraz robiłem tak: 4x10 wyciskanie zza głowy progresja, 4x10 podciadanie sztangi do brody, i 4x10 wznosy bokiem
Polecane artykuły