STERYDALL
"Mięśni nigdy za dużo"
Specnaz"Quatro"
...
Napisał(a)
mam takie pytanie, czy polecacie zmiane cwiczen na każdym treningu danej grupy miesniowej?>a tak przy okazji to jakie cwiczenia polecacie na szerokie barki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zmienianie ćwiczeń na każdym treningu to nie jest dobry pomysł... A co do szerokości barków to podstawowe umasowniające tzn wyciskanie, polecam zprzed klatki bo zza głowy zbyt kontuzjogenne ... Można też arnoldki, oraz niebędne unoszenie sztangietek bokiem wzdłuz tuowia
Jedyny sport na całe życie... Moje foty http://www.sfd.pl/temat257566/
...
Napisał(a)
moim zdaniem szerokość barów to boczne aktony czyli unoszenie hantli bokiem, a co do zmiany ćwiczeń to mozna zmieniac ale nie co trenig lecz na przestrzeni jakiegoś dłuższego okresu, np po okresie regeneracji
Polecane artykuły