czy mniej wiecej to wystarczy przy wadze okolo 100 kg i treningach 3 razy w tygodniu?...
moze pytanie jest glupie ale ja niezabrdzo przykladalem wage do diety i nie mam pojecia jak to poprzeliczac .
do tej pory poprostu duzo jadłem i jakos zdawalo to egzamin...ale ostatnio przestało..stąd pytanie