Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
669
Witam !!
chiałbym prosić Was o pomoc ... Mam 15 lat i zaczynam cwiczyc, kompletnie nie wiem jak zacząć ... przestrzegać jakąś diete ?? cwiczyc inensywniej ?? mozecie mi ulozyc jakis plan jak cwiczyc w moim wieku ?? szukalem duzo na forum i nic ... waze 60 kg wzrost to 173 cm
P.S. jezeli byl podobny temat to przepraszam ale nie moglem nic znalezdz dla mnie z gory THX
Szacuny
33
Napisanych postów
6469
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39130
j/w - trening ACT jest bardzo dobry dla poczatkujacych...zrob sobie diete i przestrzegaj jej p.s pamietaj ze masz dopiero 15 lat i zbytnie obciazanie kregoslupa jest niewskazane. pozdrawiam