...
Napisał(a)
Jakie biało jest lepsze po treningu?, 150g piersi z kurczaka, czy 300g białek jajek ( to będzie około 10 białek ). posiłek bedzie sporzwany o 19:00 no i plus do tego węgielki oczywiście np. płatki owsiane do białek i na teflon
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Białka jajek zawierają bardziej wartościowe białko niż pierś z kurczaka Ale zaraz po treningu najlepiej węgle proste. Carbo/wafle ryżowe z miodkiem itp Po godzinie (lepiej półtorej) owsianka jak najbardziej pasuje do białeczka. Ja osobiście preferuję odżywkę białkową, jako że po ostrym treningu wypchany żołądek = nienajlepsze samopoczucie. Przynajmniej u mnie
Mężczyzna na poziomie powinien trzymać się w pionie
...
Napisał(a)
Po 30min juz mozesz od ww prostych. Mozesz raz tak raz tak Chociaz ja jaja raczej na noc jadam
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jedzenie zawsze lepsze od odzywki - moj typ: kurczak z ryzem i surowka z oliwa
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
owsiane mają sporo błonnika więc na mase po treningu lepiej dac cos z miejsza iloscia
ja podobnie ja Sachem :D
ja podobnie ja Sachem :D
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły