Szacuny
0
Napisanych postów
139
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3780
Witam!
Mam pytanko. Ćwicze w domu i chiałbym dorzucić do treningu jakiś aerob. Rzecz w ty, że w domu mam wiosła. Czy są one dobre jako trening aerobowy??? Czy jednak pozostaje mi tylko bieganie lub skakanka????
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3780
ogólnie to teraz robie mase, no ale chciałbym dorzucić też jakiś aerob aby wzmocnić kondycje, serce itd. aby potem, gdy będę robił rzeźbę było łatwiej zwiększyć mi intensywność tych treningów i spalić to co niepotrzebne
zastanawiałem się też czy nie będzie to kolidowało z treningiem na mase?? jak co to na jakim poziomie CM mam wykonywać aerob???