...
Napisał(a)
oczywiscie na lydki czy na przedramiona robie od 12 do 15 powtorzen i to mi wchodzi jak najlepiej
oczywiscie jesli masz klopoty ze stawami to odpusc te najciezsze powtorzenia ale jesli wszystko jest ok to wlasnie te "piątki" daja najwiekszy wzrost masy
oczywiscie jesli masz klopoty ze stawami to odpusc te najciezsze powtorzenia ale jesli wszystko jest ok to wlasnie te "piątki" daja najwiekszy wzrost masy
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Polecane artykuły