masy i siły.Trenuje 5 razy w tygodniu poszczególne partie mięśni.
Moja siłownia jest wyposarzona w atlas umożliwiający ćwiczenie wszystkich
partii ławeczkę skośną do brzuszków,ławeczkę do wyciskania,sztąngę,
sztangielki ,drążek.Moje wyniki siłowe to martwy ciąg 110kg,wyciskanie 75kg,przysiad 80kg.Biceps 36cm klatka113cm udo63 w pasie mam 88cm.
15lat 190cm wzrostu 90kg wagi.
Siłacz