...
Napisał(a)
Bardzo chciałabym zrzucić kilka cm z bioder i ud - bez odchudzania innych partii ciała. Czyli dieta chyba raczej odpada. Pozostają ćwiczenia. Co robić, jak ćwiczyć, żeby skutecznie odchudzić te cholerne biodra i uda?! PORADŹCIE COŚ, proszę! Dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gdzie będziesz trenowała? Jeśli w domu to polecam trening Michaiła dla kobiet z naciskiem na dolną połowę ciała! Zajrzyj tu : https://www.sfd.pl/temat92199/strona2/
Znajdziesz tam też opisy treningu na maszynach na siłowni! Pozdrawiam :)
Znajdziesz tam też opisy treningu na maszynach na siłowni! Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Gdzie będziesz ćwiczyła? Jeśli w domu to polecam 2-3 razy w tygodniu trening Michaiła dla kobiet z naciskiem na dolną połowę ciała. Zajrzyj tu : https://www.sfd.pl/temat92199/strona2/
Są tam też treningi na siłownię!Ten domowy jest naprawdę skuteczny!Oprócz tego wykonuj treningi aerobowe przez 30 minut(3-5 razy w tyg)- po treningu siłowym lub na drugi dzień. Zrezygnuj ze słodyczy oraz ogranicz spożycie jogurtów, serków itp! POWODZENIA!
Są tam też treningi na siłownię!Ten domowy jest naprawdę skuteczny!Oprócz tego wykonuj treningi aerobowe przez 30 minut(3-5 razy w tyg)- po treningu siłowym lub na drugi dzień. Zrezygnuj ze słodyczy oraz ogranicz spożycie jogurtów, serków itp! POWODZENIA!
...
Napisał(a)
hmm tez tam zajrzalam tylko szkoda ze nie moge sciagnac tego DEMA filmu :(
Polecane artykuły