1. Od czego powinienem zaczac trening, biceps czy triceps? Czy jest to bez wiekszej rozicy?
2. Czy pozostaly szyk cwiczen nie ulegnie zmianie?
3. Akurat to bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy, czy zmodyfikuje to w jakis sposob tradycyjne HST?
Tranuje regularnie jakies 1,5roku , chcial bym miec jakis punkt odniesienia, czy przeprowadzajac prawidlowy trening HST, robiac cykl kreatynowy + Top Mass + oczywiscie dieta, na jakie efekty w wadze i obwodach (szczegulnie ramion) moge liczyc? Chodzi mi tylko o teoretycze i przyblizone dane, bo wiem ze jest to oczywiscie sprawa indywidualna.
Z gory dzieki