Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
754
siemka już wcześniej pisałem o tym ale sie niedowiedziałem dokladnie
Mam megamasa zaczelem go jeść tam pisze żeby brać go 1 albo 2 razy dziennie 550ml mleka 6 płaskich łyżek czyli to jest 150g (porcja)
biore go rano pośniadaniu zaraz a drugom porcje biore jak przychodze z siłowni
I cz moge np tom pierwszom porcje rozłożyć na 2 razy np rano szklanke i po szkole szklanke a po siłce całom porcje??
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16979
Możesz, ale najpierw zwróć uwagę czy znajduje to uzasadnienie z punktu widzenia diety tzn nie możesz układać diety po mega massa, tylko odwrotnie. Jeżeli spożywasz zbyt mało w stosunku do swoich potrzeb to możliwe, że będiesz musiał spożyć nawet dwie większe porcje np 100g.
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
dokaldnie
dopijaj mega massem ubogie w skladniki odzywcze posilki i go nie zaluj
jezeli okaze sie ze potrzebujesz dziennie nawet 300 gram gainera to tyle pij- wszystko zalezy od diety
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself