mam pytanie do fachowcow wyciskania jakim cwiczeniem moge poprawic gorna faze ruchu w wyciskaniu??chodzi o to ze nawet maxy ida mi latwo do poziomu gdzie mam doprostowac rece w lokciach.co mam wzmocnic ttricepsy czy barki ??i jakimi cwiczeniami??
z góry dzieki
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...