Zacznę od tego że mam 23 lata 178 wzrostu no i ważę 93 kg. Jestem typowym przykładem faceta z pięknie wychodowanym brzuszkiem i ładnymi oponkami na bokach. Poczytałem troche postów na suplementach gdyż chciałem jakoś wspomóc swoją diete. tak więc stosuje ultra ripped + l-karnityne i chodzę 2 razy w tygodniu na basen po 1 godzinie. Dieta którą stosowałem na początku (dokładnej nazwy nie pamiętam) to była taka że jadło się zupy typu ogórkowa z kawałkami kuraczaka (wszystko zmielone) i do tego zielony grapefruit, pomarańcz, jabłko + 2 LITRY WODY co do zupy to jadłem tyle ile chciałem ale z reguły to około 4 kubków. 2 dzień diety podobnie tyle że zamiast owoców warzywa. 3 dzień inna zupa. oki schudłem w 6 dni około 3 kg. teraz stosuję diete 1000 kalori i nic się nie dzieje jade z tą dietą od 2 tygodni (razem 3 tygodnie diety) i nic. Czy możeci mi ćoś poradzić. W sumie prowadzę mało aktywny tryb życia z wyjątkiem basenu. Sam już nie wiem w niektórych postach czytałem żeby do diety dożucać więcej białka. Macie może jakąś diete sprawdzoną czy każdą diete każdy powinien mieć inną?? PROSZE O POMOC I DZIĘKUJE Z GÓRY ZA ODPOWIEDZI POZDRAWIAM
...
Napisał(a)
Witam Wszystkich
Zacznę od tego że mam 23 lata 178 wzrostu no i ważę 93 kg. Jestem typowym przykładem faceta z pięknie wychodowanym brzuszkiem i ładnymi oponkami na bokach. Poczytałem troche postów na suplementach gdyż chciałem jakoś wspomóc swoją diete. tak więc stosuje ultra ripped + l-karnityne i chodzę 2 razy w tygodniu na basen po 1 godzinie. Dieta którą stosowałem na początku (dokładnej nazwy nie pamiętam) to była taka że jadło się zupy typu ogórkowa z kawałkami kuraczaka (wszystko zmielone) i do tego zielony grapefruit, pomarańcz, jabłko + 2 LITRY WODY co do zupy to jadłem tyle ile chciałem ale z reguły to około 4 kubków. 2 dzień diety podobnie tyle że zamiast owoców warzywa. 3 dzień inna zupa. oki schudłem w 6 dni około 3 kg. teraz stosuję diete 1000 kalori i nic się nie dzieje jade z tą dietą od 2 tygodni (razem 3 tygodnie diety) i nic. Czy możeci mi ćoś poradzić. W sumie prowadzę mało aktywny tryb życia z wyjątkiem basenu. Sam już nie wiem w niektórych postach czytałem żeby do diety dożucać więcej białka. Macie może jakąś diete sprawdzoną czy każdą diete każdy powinien mieć inną?? PROSZE O POMOC I DZIĘKUJE Z GÓRY ZA ODPOWIEDZI POZDRAWIAM
Zacznę od tego że mam 23 lata 178 wzrostu no i ważę 93 kg. Jestem typowym przykładem faceta z pięknie wychodowanym brzuszkiem i ładnymi oponkami na bokach. Poczytałem troche postów na suplementach gdyż chciałem jakoś wspomóc swoją diete. tak więc stosuje ultra ripped + l-karnityne i chodzę 2 razy w tygodniu na basen po 1 godzinie. Dieta którą stosowałem na początku (dokładnej nazwy nie pamiętam) to była taka że jadło się zupy typu ogórkowa z kawałkami kuraczaka (wszystko zmielone) i do tego zielony grapefruit, pomarańcz, jabłko + 2 LITRY WODY co do zupy to jadłem tyle ile chciałem ale z reguły to około 4 kubków. 2 dzień diety podobnie tyle że zamiast owoców warzywa. 3 dzień inna zupa. oki schudłem w 6 dni około 3 kg. teraz stosuję diete 1000 kalori i nic się nie dzieje jade z tą dietą od 2 tygodni (razem 3 tygodnie diety) i nic. Czy możeci mi ćoś poradzić. W sumie prowadzę mało aktywny tryb życia z wyjątkiem basenu. Sam już nie wiem w niektórych postach czytałem żeby do diety dożucać więcej białka. Macie może jakąś diete sprawdzoną czy każdą diete każdy powinien mieć inną?? PROSZE O POMOC I DZIĘKUJE Z GÓRY ZA ODPOWIEDZI POZDRAWIAM
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Produkty ktore stosuje na ckd, co wyrzucic ?
- jak schudnac szybciej - mimo trwania diety
- prosze o sprawdzenie mojej diety i podpowiedzi jak schudnąć
- POMOCY! 2 miesiące brzuchów i nic. Jak schudnąć?? Szukam diety:)
- Jak schudnąć bez diety?
- MIT OBALONY!! diety nieskoweglowodanowe,wysokotluszczowe nie dzialaja
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tamta dieta zupowa to jakaś pomyłka, a dieta 1000 kcal podobna pomyłka
Najskuteczniejszą dietą jaką znajdziesz jest podobno(a ludzie Ci potwierdzą ) CKD.
Jeśli nie CKD to ułóż sobie dietkę wg zaleceń z artów z podwieszonych tematów.
np. takiego:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x
I zjeżdżaj z tej niskokalorycznej pomyłki, bo dostaniesz z nawiązką to co stracisz
Zdrówki
Najskuteczniejszą dietą jaką znajdziesz jest podobno(a ludzie Ci potwierdzą ) CKD.
Jeśli nie CKD to ułóż sobie dietkę wg zaleceń z artów z podwieszonych tematów.
np. takiego:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x
I zjeżdżaj z tej niskokalorycznej pomyłki, bo dostaniesz z nawiązką to co stracisz
Zdrówki
...
Napisał(a)
każdy musi mieć diete podług siebie
polecam zapoznać się z postami podwieszonymi
polecam zapoznać się z postami podwieszonymi
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
a moze zwiekszyc aktywnosc? silownia + aeroby + zbilansowana dieta
a diety to chyba z babskich gazetek wziales, co?
a diety to chyba z babskich gazetek wziales, co?
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
Wiesz niestety troche zapozno trafiłem na SFD gdzie można sie wielu zeczy dowiedzieć. Dzięki za odpowiedzi, POZDRAWIAM
...
Napisał(a)
Poczytaj posty podwieszone, uloz jakas diete i wrzuc tu. Do tego jeszcze dobry trening i aeroby, basen to za mało.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Może być sam basen, jeśli nie zależy na prążkach na pośladkach Jeśli zależy to jeszcze siłownia, aero + jakieś termogeniki
Mężczyzna na poziomie powinien trzymać się w pionie
...
Napisał(a)
Co do termogeników to wcinam Ultra Ripped - podobno niezły + L-karnityne
...
Napisał(a)
dałbys sobie rade bez nich
Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
Polecane artykuły