Krzychu
...
Napisał(a)
czy pozbywając się niezbyt dużej ale jednak ilości tłuszczu z brzucha i robiąc program ABS II i ćwicząc inne mięśnie warto zastosować preparaty z białkiem serwatkowym które podobno zawierają niewiele węglowodanów i tłuszczu (ważne przy rzeżbieniu brzucha) a jednocześnie przy diecie działają chyba ochronnie na mięśnie??? dodam że codziennie biorę lecytynę 1200 mg i co 2-3 dni jakiś napój z L-karnityną. Doradżcie mi jak to wszystko sensownie połączyć!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak najbardziej bialko i to nie koniecznie serwatkowe
podczas redukcji zalecane jest zwiekszenie spozycia bialka w celach ochronnych oraz przyspieszajacyh spalanie
stosuj 2,2 grama bialka na kazdy kilogram wagi ciala- nie tylko wpc ale takze bialko jaja czy soi
podstawa dobrej redukcji jest dieta i cwiczenia aerobowe- bez nich wszystkie spalacze nic Ci nie dadza
dobrym wyjsciem bylo by zakupienie l-glutaminy
l-karnityne stosuj w dawkach 1000 -1500 mg dziennie
podczas redukcji zalecane jest zwiekszenie spozycia bialka w celach ochronnych oraz przyspieszajacyh spalanie
stosuj 2,2 grama bialka na kazdy kilogram wagi ciala- nie tylko wpc ale takze bialko jaja czy soi
podstawa dobrej redukcji jest dieta i cwiczenia aerobowe- bez nich wszystkie spalacze nic Ci nie dadza
dobrym wyjsciem bylo by zakupienie l-glutaminy
l-karnityne stosuj w dawkach 1000 -1500 mg dziennie
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
a jakie białko polecacie? i mam jeszcze pytanie odnośnie samego białka bo w opisach preparatów zaleca się je dla budujących masę więc czy to nie miałoby odwrotnego działania czyli zakrycia mięśni brzucha??? jestem w tym zielony wytłumaczcie mi jak to wszystko działa. Dzięki i pozdro.
Krzychu
...
Napisał(a)
białko nie otłuszcza
białko jest budulcem miesni
na noc...mozesz wziąśc np.sp80(bardzo uniwersalne białko)
białko jest budulcem miesni
na noc...mozesz wziąśc np.sp80(bardzo uniwersalne białko)
...
Napisał(a)
bialko polecam system protein 80 Olimpa- bardzo dobry sklad oraz uniwersalnosc- mozesz stosowac o kazdej porze dnia jak i na noc
bialko jest glownym budulcem miesni- jest potrzebne zarowno cwiczacym na mase jak i rzezbe
stosowane przy treningu masowym ulatwia zyskiwanie masy miesniowej
jesli jednak sie odchudzasz bialko wspomaga ten proces chroniac jednoczesnie miesnie przed katabolizmem powstalym w wyniku diety oraz cwiczen aerobowych- tak wiec bialko jest uniwersalne- wszystko zalezy wylacznie od celu do ktorego darzysz
bialko jest glownym budulcem miesni- jest potrzebne zarowno cwiczacym na mase jak i rzezbe
stosowane przy treningu masowym ulatwia zyskiwanie masy miesniowej
jesli jednak sie odchudzasz bialko wspomaga ten proces chroniac jednoczesnie miesnie przed katabolizmem powstalym w wyniku diety oraz cwiczen aerobowych- tak wiec bialko jest uniwersalne- wszystko zalezy wylacznie od celu do ktorego darzysz
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
czy chodzi o Pure Whey 80 Olimpa??? wogóle dzięki za info. i czy mogę np łączyć to w ten sposób: 1 porcja białek plus 1 tabl. L-Karnityny plus 1 tabl. lecytyny 1200 mg.???
Krzychu
...
Napisał(a)
Możesz jednak nie łącz bezpośrednio karnityny z pokarmem - przyjmuj ją na pusty żołądek
lecytyne jak najbardzioej z białkiem możesz brać jednak 1,2g to mało
10g dziennie bedzie dawką raczej minimalna jeśli chodzi o skuteczną suplementacje
karnityny 1-1,5g dziennie łącznie
Pig'owi chodziło o System Protein 80 nie Pure Whey 80
System Protein to miesznka koncentratu serwatki z białkiem jaja (w stosunku 6/4) Pure Whey to sam koncentrat serwatki
generalnie bardziej ekonomicznie wychodzi System Protein - róźnic miedzy nim a Pure Wheyem w działaniu nie zauważysz, ewentualnie nieco w smaku i samym proszku
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-13 23:40:40
lecytyne jak najbardzioej z białkiem możesz brać jednak 1,2g to mało
10g dziennie bedzie dawką raczej minimalna jeśli chodzi o skuteczną suplementacje
karnityny 1-1,5g dziennie łącznie
Pig'owi chodziło o System Protein 80 nie Pure Whey 80
System Protein to miesznka koncentratu serwatki z białkiem jaja (w stosunku 6/4) Pure Whey to sam koncentrat serwatki
generalnie bardziej ekonomicznie wychodzi System Protein - róźnic miedzy nim a Pure Wheyem w działaniu nie zauważysz, ewentualnie nieco w smaku i samym proszku
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-13 23:40:40
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Polecane artykuły