przecież przygotowanie cabro czy białka to zero problemu raptem max 5 minut ... co do cabro to według mnie mozesz zrobić sobie wcześniej bo cabro popijac też mozęsz w trakcie treningu natomiast ejzlei chodzi o białko to najlepiej spozyć zaraz po przygotowaniu
Ćwiczenie bez odzywek ... jak najbardizej czmeu nie ale o rezultaty jest dużo gorzej wsyztko zależy od tego co jesz jeżłei przykładasz sie tylko do treningu no to cięzko będzie o rezultaty porządne sukcesy to przedewsyzztkim
1)dieta
2)regeneracja
3) trening
4) suple
pamietaj że odżywki suple to tylko uzupełnienie diety a nie dieta suple mają dostarczyc to czego brakuje CI w diecie
co do cabro to kup wiecej jak coś to zostanei na kolejny cykl
po kreatynie mozęsz mieć spadki ... dlatego wedlug mnie lepiej zostawić sobie np sp80 (koniecnzie o smaku banana bo ten jest najlepszy :P ) na to co będzie się działo po cyklu ale tak jezlei bedizesz miał porządną diete to nic wielkiego nie powinno się sdarzyc
pozdro :D
w końcu będe duży i silny :)