nineteen ninety muthaf***in one, NWA's back
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
CZY TO CWICZENIE OBCIAŻA KRĘGOSŁUP?
nineteen ninety muthaf***in one, NWA's back
...
Napisał(a)
Obciąża, ale wykonywane dobrze technicznie (patrz. jak w atlasie ćwiczeń) nieznacznie, jeśłi źle technicznie to napewno obciąża. No i oczywiście jeśli obciażenie jest bardzo duże. Aby mniej obciazać kręgosłup można wiosłowanie robić sztangielkami. Ale poczekaj na zdanie expertów.
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
Tak, jak wiekszosc cwiczen na plecy.
Bardzo istotne w tym ćwiczeniu jest ułożenie pleców, a konkretnie ich wygięcie do środka w dolnym odcinku grzbietu. Nie wolno wyginac grzbietu w luk. w trakcie cwiczenia.
Dobre cwiczenie na plecy, ktore nie ma duzego wplywu na kregoslup jet Podciaganie (wioslowanie) w lezenie na lawce poziomej.
Bardzo istotne w tym ćwiczeniu jest ułożenie pleców, a konkretnie ich wygięcie do środka w dolnym odcinku grzbietu. Nie wolno wyginac grzbietu w luk. w trakcie cwiczenia.
Dobre cwiczenie na plecy, ktore nie ma duzego wplywu na kregoslup jet Podciaganie (wioslowanie) w lezenie na lawce poziomej.
Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.
Polecane artykuły