...
Napisał(a)
jak cwiczyc lydki by ukazala sie tzw. gruszka po ich wewnetrznej stronie, nie chodzi o ich obwod ale o estetyke.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Normalnie, jak każdą inną część łydki czyli rób wspiny na palce, bo nie wiem jakie jest inne ćwiczenie na łydki
...
Napisał(a)
chodzi mi o to w jaki sposob mam ustawiac stopy do srodka czy na zewnatrz by stymulowac okreslony miesien
...
Napisał(a)
wspiecia na stojaca , ewentualnie palce wyzej niz piety (na czymkolwiek :/ ) lub siedząc wes sztange na kolana i rob wspiecia (cos podluz pod ta sztange) albo jak dobrze trafisz to an siłkach są różne specjalne maszyny ktore Ci pomoga w uzyskaniu efektów adekwatnych do Twoich celów :] (równie dobrze możesz czasami coś 'przypobiegac' :> )
pozdro
pozdro
Samo się nie zrobi.
...
Napisał(a)
ale chodzi mi o stopy jak je ukladac, tzn tak samo jak np cwiczysz bicepsy mozesz szerzej niz ramiona, wezej, lub tak samo i od tego zalezy ktore glowy pracuja bardziej
...
Napisał(a)
jak palce masz skierowane na zewnątrz to bardziej męczysz części zewnętrzne
jak do środka do bardziej męczysz części wewnętrzne(gruszka ;)))
a jak tak normalnie na wprost to wszystko naraz po trochu
chyba o to ci chodziło
pozdrawiam
jak do środka do bardziej męczysz części wewnętrzne(gruszka ;)))
a jak tak normalnie na wprost to wszystko naraz po trochu
chyba o to ci chodziło
pozdrawiam
Szlachta z Wrocławia
Polecane artykuły