Bartek
...
Napisał(a)
Witam.Moim celem jest osiągnięcie masy i dodatkowo zwiększenie siły.Czy to jest dobry zestaw.Przy okazji jaki plan treningowy?I czy można jeść normalne posiłki czy zastosować 100% diete?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zestaw dobry...jednak jak juz zasoogerowales...potrzebujesz 100% diety...
jesli robisz pierwszy cykl kreatynowy to powienienes uwzglednic czy jestes juz gotowy na cykl (staz na silce!)
oraz jesli to bedzie pierwszy cykl to nie ma przymusu robic oddzielnie masy i oddzielnie sily....po prostu na cyklu samoistnie przyjdzie sporo sily...
jesli robisz pierwszy cykl kreatynowy to powienienes uwzglednic czy jestes juz gotowy na cykl (staz na silce!)
oraz jesli to bedzie pierwszy cykl to nie ma przymusu robic oddzielnie masy i oddzielnie sily....po prostu na cyklu samoistnie przyjdzie sporo sily...
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
A jaką diete mógłbyś mi zaoferować.Nie lubie i nie mam czasu przeliczać i dbać o kalorie.Waże 67 kg 180 cm
Bartek
...
Napisał(a)
Acha jeszcze jedno.Jak dawkować te suple?Kreatyna i glutarol w tab no i gainer wiadomo jaki:)Ile w dni treningowe ile w zwykłe?
Bartek
...
Napisał(a)
Proponuje Ci abys diete ulozyl sam
poczytaj a wszystko stanie sie jasne:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - Wstęp do odzywiania
kretyna 5g w dzien treningowy po treningu
5g rano naczczo w dzien bez treningu
glutamina 3g rano, 3g po treningu, 3g przed snem
gainera podpasuj pod diete i jej braki
poczytaj a wszystko stanie sie jasne:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - Wstęp do odzywiania
kretyna 5g w dzien treningowy po treningu
5g rano naczczo w dzien bez treningu
glutamina 3g rano, 3g po treningu, 3g przed snem
gainera podpasuj pod diete i jej braki
...
Napisał(a)
jednak jesli masz staz mniejszy niz 6 miesiecy to odstaw krete
glutarolu bierz jednorazowo 8-10 tabletek rano, przed treningiem( lub po) oraz na noc
jaki masz plan treningowy? wrzuc go tutaj
gainer jako uzuplenienie posilkow w kalorie
glutarolu bierz jednorazowo 8-10 tabletek rano, przed treningiem( lub po) oraz na noc
jaki masz plan treningowy? wrzuc go tutaj
gainer jako uzuplenienie posilkow w kalorie
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
Novol a czemu akurat glutarol - to bardzo droga glutamina jesli policzyc rzeczywistą ilość g w opakowaniu
już kupiłeś czy tylko sie zastanawiasz?
jesli jeszcze nie kupiłes to raczej zastanów sie nad glutaminą w proszku L-glutamine Powder albo w kapsach L-glutamine 4000
są po prostu znacznie tańsze niż glutarol lub jak kto woli - bardziej wydajne
już kupiłeś czy tylko sie zastanawiasz?
jesli jeszcze nie kupiłes to raczej zastanów sie nad glutaminą w proszku L-glutamine Powder albo w kapsach L-glutamine 4000
są po prostu znacznie tańsze niż glutarol lub jak kto woli - bardziej wydajne
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Poprzedni temat
Miarka olimpu - niescislosc
Następny temat
dieta, wegle po treningu i bialko... PYTANIE
Polecane artykuły