...
Napisał(a)
jak lepiej ćwiczyć na barki stojąc czy siedząc bo do tej pory cwiczyłem siedząc ale teraz mam tez mozliwość robienia stojąc i sie chciałem dowiedzieć czy lepiej jest ćwiczyć barki stojąc czy siedząc a jak stojąc to czy uzywać pasa do tego czy nie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie można okreslić jednoznacznie- stojąc można oszukiwać, i zawsze łatwiej i więcej sie podnosi-tak musisz używac pasa, siedząc bardziej obciązasz kręgosłup tutaj przydatne jest podparcie, dobierasz mniejszy cieżar bo podnosi się trudniej ale za wtedy robisz to poprawnie technicznie ja osobiście robie siedząc.
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
doszedłem do wniosku że w przysiadach i martwym tez bede moze używał pasa ale tylko w ostatnich seriach ( tych z duzym obciążeniem ) co o tym sądzicie ??
...
Napisał(a)
a jak doszedłes do tego wniosku ??? co ty masz ten pas ze złota że sie boisz żeby sie nie zużył ???
...
Napisał(a)
w sumie to na siłce są 2 do pożyczenia bo wiszą na ścianie i sobie pomyslałem że mozna je jakos użyć a jak to zawiązać tak żeby było ciasne jak jestem na bezdechu czy jak nabiorę powietrza do płuc ?
...
Napisał(a)
jak robi sie siedzac to jest lepsza izolacja pracujacego miesnia ja osobiscie robie siedzac chociaz robilem takze stojac, najlepiej jest powracać czasami do tych 2 cwiczeń.
Polecane artykuły