...
Napisał(a)
Elo,moj kumpel kupił sobie tego własnie gainerka(5kg).Tylko ze po ostatnim gainerku (Gainer Vitalmax 2)przybyło mu troche tłuszczu.Jego dawka dzienna owego gainera wynosiła 150 g.Jak doradzacie dawkowac mu nowego gainerka tak aby nie nabrał fatu....
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Siema. Ja polecam 4x50 gram. Rano 30 min przed i 30 min po treningu i przed spankiem.
...
Napisał(a)
nie brac na noc. obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, do tego troszke aerobów, i troszke szczescia
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
aeroby nawet pomagają w osiaganiu masy- byle bez przesady.
po treningu 2-3x tydzien 15-25 min. polecam
po treningu 2-3x tydzien 15-25 min. polecam
...
Napisał(a)
dawki w zaleznosci od braków w diecie
a dawka gainera na noc napewno nie otłusci
a dawka gainera na noc napewno nie otłusci
Polecane artykuły