...
Napisał(a)
Przepraszam, jeżeli temat był już poruszany ale szukałem w wyszukiwarce i odpowiedzi nie znalazłem. Jaka jest najbardziej odpowiednia dieta do treningu ACT? (chcę trenować ACT jako jako trening ogólnowrozwojowy, uzupełnienie do SW). z góry thx za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak ciwczysz sw to masy nie zrobisz....ale co do diety to wydaje mi sie ze proporcje beda nastepujace: 1.5bialka, 1tluszczy, 6-5wegli. Mam nadzieje ze znasz podstawy diety?
...
Napisał(a)
jw. dieta tak jak do wytrzymalościówki można więcej tłuszczy też dać
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
ale ja nie chcę masy . Z tego co wiem, trening ACT równomiernie zwiększa siłę i wytrzymałość, można go też używać jako przygotowanie do treningu masowego. Myślę że podstawy w odżywnianiu jako-tako opanowałem , dzięki, i SOG dla k3ho za proporcje.
...
Napisał(a)
neutralny bilans kalorii
b:1,5 t:1-1,5 reszte uzupelniasz weglowodanami
b:1,5 t:1-1,5 reszte uzupelniasz weglowodanami
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
a powyżej podane proporcje mają się do jakiego rodzaju diety?? . Jaka dieta pomoże mi równomiernie rozwijać siłę i rzeźbę?
ps. sorry za głupie pytania ale jestem w tym jeszcze zielony
ps. sorry za głupie pytania ale jestem w tym jeszcze zielony
...
Napisał(a)
Czy półtoragodzinny trening sw można zaklasyfikować jako aerobowy? W czasie treningu, przez pierwsze pół godziny mam rozgrzewkę (głównie pompki) a późniejszą godzinę ćwiczymy techniki. Jak dostosować do tego dietę?
Polecane artykuły