Trening mistrza :))

No ok. Ale mnie bardziej interesuje co sadzicie o moim treningu :) ?

Czy beda jakies efekty bo to jest rozpis na poczatek. Narazie chcem troche masy przybrac ;]

ja bym na twoim miejscu jak najszybciej zaczął nowy trening bo twój jest h**owy, w nim nie ma nawet podstawowych założeń! Poczytaj lepiej atlas i ułóż coś nowego. Pozdro