I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Mam pytanie odnośnie połączenia tych trzech rzeczy podczas jednego treningu, czy wogóle jest zalecane bo rozciąganie z ćwiczeniami siłowymi to nic nadzwyczajnego ale co z dodatkowymi aerobami po treningu? Jestem dość szczupły (173cm, 65kg) i masa mi wolno idzie więc wiem, że aeroby to nie jest dobry pomysł ale chciałbym troche poprawić kondycję, co o tym myślicie? Dziękuję za odpowiedzi!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ile tych aerobów? A masa będzie szła opornie...
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
No właśnie tego sie boje, że może wolno iść. Chociaż mam zamiar robić aeroby tylko około 10min np. bieganie w miejscu bo nie mam dużo miejsca chociażby na skakanke.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
10 minut zaraz po treningu nie wyżądzi ci dużej krzywdy. Może nawet pomóc - schłodzi i może zwalczyć zakwasy
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Bondzio, aeroby chce robić dla poprawy ogólnej kondycji. Dzięki Billy za odpowiedź, też myślę, że 10 min to nie będzie za dużo.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
moze być aeroby poprawiają krązenie i maja inne wspaniałe cechy - nie tylko chudnięcie. mozesz aerobowac 10min. [od tego byś nie schudł jesli oto pytasz]
poza tym dopracuj diete [posilki przed/po trenigu]
poza tym dopracuj diete [posilki przed/po trenigu]
...
Napisał(a)
Dzięki Faku za informacje, właśnie tego sie bałem. Dieta już jest tylko miałem wątpliwości co do niepotrzebnego spalania kalorii ale 10min to nie jest tak dużo.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
Polecane artykuły