Chudy82
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie. Zaopatrzylem sie w Carn Plus i Fat Burner Hi-Teca i mam pytanie w jakis dawkach przyjmowac te suplementy aby uzyskac najlepsze efekty , czy moze ewentulanie dokupic cos jeszcze? Chodzi mo glownie o spalenie tluszczu z brzucha , cwicze codziennie na brzuch po 30 - 40 min.
Chudy82
Chudy82
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- roznice pomiedzy Super Fat Burner (Olimp, MLO) a Thermal Fat Burner
- Thermo Fat BurneR CZy Fat TranSporTEr PiszCie!!!!
- Fat burner+fat transporter
- Thermo Fat Burner + Fat Transporter + CLA = SPALENIE TŁUSZCZU
- Pomóżcie co lepsze-Fat Transporter, Fat Burner?
- Thermo fat burner+L-Karnityna+Fat Transporter ????
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ćwiczysz codziennie na brzuch tak ? A po co ? Robiąc skłony itp nie spalisz tłuszczu z brzucha a jedynie wzmocnisz mięśnie . Jak chcesz spalić tłuszcz to te 30-40 minut lepiej przeznacz na ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie , pływanie , rower , stepper itp . Tłuszczu nie możesz spalić tylko w określonym miejscu gdyż to jest proces który zachodzi na powierzchni całego ciała i nie da sie go przyśpieszyć w określonych miejscach .
Karnityne bierz na godzine lub pół przed ćwiczeniami , najlepiej na pusty żołądek . Jeśli masz dużo tłuszczu to bierz conajmniej 1000mg dziennie . A fat burnera to zobacz na opakowaniu kiedy brać
"Demon to some , angel to others ..."
Karnityne bierz na godzine lub pół przed ćwiczeniami , najlepiej na pusty żołądek . Jeśli masz dużo tłuszczu to bierz conajmniej 1000mg dziennie . A fat burnera to zobacz na opakowaniu kiedy brać
"Demon to some , angel to others ..."
...
Napisał(a)
Dziex za rade
W sumie teraz w tygodniu przewiduje 3 dni na cwiczenia areobowe ale bedzie to narazie tylko rower.
A co myslisz na temat skakanki jako cwiczenia areobowego?
Chudy82
W sumie teraz w tygodniu przewiduje 3 dni na cwiczenia areobowe ale bedzie to narazie tylko rower.
A co myslisz na temat skakanki jako cwiczenia areobowego?
Chudy82
...
Napisał(a)
Trudno powiedzieć ale słyszałem że skakanka raczej słabo spala tłuszcz . Ja bym pozostał przy rowerze . Jak było ciepło to z rana przed szkołą wychodziłem sobie na rowerek i przez 30-40 minut jeździłem po okolicznych polach . Oczywiście śniadanie jadłem dopiero po przyjeździe do domu , przed wyjazdem brałem karnityne i fat burnera . Do tego 2 razy w tygodniu trening judo na którym też troszke sie musiało spalać . Jak spadł śnieg to kupiłem stepper i nim zastępowałem rower . Raz dziennie 40 minut , średnio 4 razy w tygodniu i przez miesiąc moja waga zeszła ze 105 do 97 . Do tego oczywiście odpowiednia dieta która jest równie ważna jak ćwiczenia .
"Demon to some , angel to others ..."
"Demon to some , angel to others ..."
...
Napisał(a)
Ok. Dziex za kolejna rade.
Ja w wakacje biegalem przez 2 miechy prawie codziennie po 7km i zjechalem z 102kg do 87kg, strasznie to meczace bylo ale jakos dalem rade.
A jeszcze jedno. Cwicze na silowni 4 dni w tygodni, oprocze tego 3 dni cwiczenia areobowe, czy te suplementy brac codziennei czy tylko w czasie dni kiedy sa areoby?
Chudy82
Ja w wakacje biegalem przez 2 miechy prawie codziennie po 7km i zjechalem z 102kg do 87kg, strasznie to meczace bylo ale jakos dalem rade.
A jeszcze jedno. Cwicze na silowni 4 dni w tygodni, oprocze tego 3 dni cwiczenia areobowe, czy te suplementy brac codziennei czy tylko w czasie dni kiedy sa areoby?
Chudy82
...
Napisał(a)
Jak ćwiczysz na siłowni również to możesz brać codziennie , tylko w dni w których zupełnie nic nie robisz nie ma co brać
"Demon to some , angel to others ..."
"Demon to some , angel to others ..."
Polecane artykuły