...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
177
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
250
Pokaże po kolei co i jak bo chyba źle mi wyszło....
1. KROK PIERWSZY
Zapotrzebowanie:
84 x 24 = 2016
2016 x 1 = 2016
2. KROK DRUGI
BIAŁKO 4kcal=1g, 1,5 x 84=126g = 504 kcal
WĘGLOWODANY 4kcal=1g, 5g x 84=420g = 1680 kcal
TŁUSZCZE 9kcal=1g, 1,5g x 84=126g = 1134 kcal
ŁĄCZNIE (w zaokragleniu) 3400 + 500 = 3900 kcal
3. TRZECI KROK
BIAŁKO 1,5g x 84=126g = 504 kcal
TŁUSZCZE 1,5g x 84=126g = 1134 kcal
WĘGLOWODANY 3900kcal - 1134kcal - 504kcal = 2262 kcal
2262 : 4 = 565,5g : 84 = 6,7kcal/kg
DOBRZE MI WYSZŁO????
...
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
nie obliczałeś podług aktywności
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
177
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
250
OBLICZAŁEM!!!!!!!!
1 to u mnie aktywność
...
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
1 to zapotrzebowanie podstawowe
...
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Te Twoje 2016 kcal to dzienne zapotrzebowanie dla podtrzymania funkcji zyciowych, to tak jakbys polozyl sie i nic nie robil, jak ruszysz reka to masz juz wieksze. Tak a propos te 24 kcal to tyle energii zuzywa 1 kg miesni przez dobe.
Beatus, qui prodest, quibus potest