Dla ciebie w treningu obwodowym, wykonanie jedego cwiczenia po drugim bez odpoczynkow to jedna seria.
Po ostatnim cwiczeniu odpoczywasz i wykonujesz caly maraton od poczatku.
Przez 2 tyg. 2-3 obwody - przez nastepny miesiac 3-4.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"