...
Napisał(a)
Mam pytanie. Po treningu silowym robie aeroby 35minut a nastepnie 5minut katuje brzuch. Czy cell pump brac miedzy silowym a aerobami czy dopiero po wszystkim? Nie chce brac cell pump przed treningiem, dlatego w gre wchodzą tylko te dwie opcje. Poradzcie - dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak Cp zapodaj tuz po treningu silowym
potem aeroby
i tuz po aerobach bialeczko
i za 30 minut pelnowartosciowy posilek
potem aeroby
i tuz po aerobach bialeczko
i za 30 minut pelnowartosciowy posilek
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
Moze po aerobach posilek weglowodanowo bialkowy, a odzywka bialkowa tak po dwoch godzinach? Mam trening wieczorem i wolalbym zostawic sobie (BX prolongatum)odzywke na pozniej.
...
Napisał(a)
Mozesz tak zrobic ale napisales "weglowodanowy posilek".
Nie wiem co przez to rozumiec ale posilek po treningowy powinien skladac sie z wegli, bialek i tluszczy.
Nie wiem co przez to rozumiec ale posilek po treningowy powinien skladac sie z wegli, bialek i tluszczy.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
no i uwazaj z iloscia tych wegli na redukcji , zwlaszcza ze trening masz wieczorkiem
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
IMO po treningu silowym a przed aerobowym....
z wegli po treningu na redukcji nie musisz rezygnowac ale ogranicz do powiedzmy ok jednej miarki carbo i to najlepiej po 30min od zakonczenia treningu aerobowego...
z wegli po treningu na redukcji nie musisz rezygnowac ale ogranicz do powiedzmy ok jednej miarki carbo i to najlepiej po 30min od zakonczenia treningu aerobowego...
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
..nie masz możliwości wykonywania areobów o innej porze ??
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
Polecane artykuły