Szacuny
3
Napisanych postów
312
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6315
Witam, mam pytanie dotyczace treningu ktory jest uwazany za jedna z najlepszych kombinacji, otoz:
1)
Barki-nogi
2)
Klatka-triceps
3)
Grzbiet-biceps
...pytanie brzmi, dlaczego trening klatki powinno laczyc sie z tricepsem a nie np z bicepsem. Na silowni spotkalem sie z wieloma zdaniami na ten temat, czesc laczy klate z bicem a czesc z tricepsem..od czego to zalezy???
Szacuny
10
Napisanych postów
967
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40935
gdy trica łączysz z klatą masz wiecej dni aby go zregenerować, zakładając ze trenujesz standardowo, czyli nastepnie dopiero angażujesz trica przy barkach czyli najczesniej w piątek
Szacuny
35
Napisanych postów
1545
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8575
poniewaz ćwicząc klatke rozgrzewasz tricepsy i potem nie musisz ich jusz "od nowa" ćwiczyc, bowiem wystarczą 2 a nie standardowe 3 cwiczenia. ćwicząc klatke z bicepsami i plecy z tricepsami ćwiczysz biceps i triceps 2 razy w tygodniu, poniewaz przykładowo: raz ćwiczysz biceps z plecami i raz z klatką. Identycznie jest z tricepsami. Jak wiadomo tening 2 razy w tygodniowo w treningu typowo cyklicznym jest na rzezbe
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
Szacuny
13
Napisanych postów
572
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19308
bo kiedy ćwiczysz na większą partie np klate to angażujesz mniejsze to jest triceps. I potem już nie musisz sie tak męczyć żeby go skatować bo już sie napracował przy np. wyciskaniu. To samo z plecami i bicem.