HST - powtórzenia negatywne

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1471

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

__Misiek__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 162

Na ostatnim treningu zmierzyłem maksy. Tylko teraz mam takie pytanie. Czy ćwiczenia, których nie będę robił negatywnie np. przysiad i martwy ciąg mam robić bez pogresji na maksie z piątek?

I drugie pytanie czy te ćwiczenia, w których będę robił powtórzenia negatwyne mają być z progresją czy na tym maksie cały czas? Bo jeżeli będę robił z progresją to pierwszy trening będę miał mniejszy niż maks z piątek. Będę mógł to zrobić bez pomocy partnera...

...::MaSa To PoDsTaWa::...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

"przysiad i martwy ciąg mam robić bez pogresji na maksie z piątek?"

* tak

"I drugie pytanie czy te ćwiczenia, w których będę robił powtórzenia negatwyne mają być z progresją czy na tym maksie cały czas?"

* zaczynasz od skoku wyżej z maksa z 5tek i jak czujesz sie na siłach to dodajesz.

...