17 lat, na pewno czuję się grubo czy bylibyście w stanie mi pomoc? Chcę po prostu schudnąć ( jak najszybciej ) i dobrze się odżywiać, mogę oczywiscie ćwiczyć na razie niestety jestem skazany na dom, muszę w domu ćwiczyć, ćwiczę brzuszki itp.
_
Pozdrawiam.