Trening na rzeźbę ?

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

Ilość wyświetleń tematu: 1544

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

digo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 588

chce sie zapytać jakim ciężarem mam ćwiczyć na rzezbe,mój maks na klate to 90 kg.jak to się oblicza w procentach.teraz ćwicze tak 10 serii po 12 poetórzeń 60 kg - 65 kg (oczywiście to jest tylko klatka)

żeby być dużym trzeba szarpać

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9859

...ciężar sam dobierz na rzezbe na większe partie mięsniowe 9-12 serii powtórzeń 10-12

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

dokladnie- rob to intuicyjnie a nie baw sie w jakies wyliczanie

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Co to znaczy tylko klatka?
trenujesz tylko klatkę czy po prostu rozpisałes tylko klatke w swoim treningu?
rozpisz swój trening ze szczegółami - bo ocena cząstkowa nie za wiele da

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat