łydki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 192

mam pytanie ... w jaki sposob moge powiekszyc MASE lydek ?? nie wiem, czy powinienem zaczac biegac, skakac na skakance, czy tylko cwiczyc z obciazeniem ... co Wy na to ?? no i przy okazji jak potem zrobic fajna rzezbe tych oto lydek

...::: Nie chodzi o to jak spadasz, tylko jak lądujesz :::...

Cały czas do przodu ... Kto nie maszeruje, ten ginie ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6315 Napisanych postów 76284 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756313

Rob normalne cwiczenia na lydki (atlas cwiczen) na silowni i dieta na mase oczywiscie.

Moderator działu Odżywianie

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45703

Wspiecia na palce z ciezarem, itp, idz do dzialu trening tam Ci ktos pomoze

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Tak jak wyzej wspiecia z obciazeniem, skakanka tez jest bardzo dobra

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

disik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 874 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4729

Wspięcia z obciążeniem niezawodne ćwiczenie, możesz też dodać na płaszczkowaty, również ważny mięsień pogrubi twoje łydy. W atlasie masz dużo info

[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zakwasy...potrzebne???

Następny temat

Maszyny ENRAF- NONIUS

Polecane artykuły

łydki

Trening dla zaawansowanych

Zakwasy...potrzebne???

Maszyny ENRAF- NONIUS

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg