slodyczeee

chlopaki moja dietka redukcyjna na dziek 300 wegli nieraz mniej 250:280 bialko 180 tluszcze okolo 70 (orzeszki ryby) hmwaze 93-4kg i wiadmomo kratka do wkaacji musi byc po 3 tygodniach detki wczesniej byla wysok oweglowa no teraz troszke tluszyku jakby spadlo ale pwoeidzcie czy niezaszkodzi bo jak narazie niejadan zupelnie lsodyczy itp wegli prostych czy jelsi raz w tygodniu zjem sobie czekolade cala to nieprzeszkdozi m iw dietce?

dodam ze aeroby 4x wtygodniu po 40mniutek

pewnie chcialbys usluszec ze tak, jednak zamias czekolady lepiej "potwora" zaspokoic jakims owoecem, takie moje zdanie :)

pozatym zwieksz magnez w diecie, i mozesz poprobowac chrom, wtedy moze sie jej oprzesz (czekoladzie)

Przeszkodzi ci czekolada

no oki mam therm ofat burnera zacyznam niedlugo wiec odpsuzcze czkeoaldke i jeszcze jedno gilek widze jzu ktorys raz fotke tego koelsia ktorego masz przy nicku i mam pytanei czy to fotomontarz czy on zyje tak wyglada anprawde ejsli tak to daj jakeis dane jego lub strony z fotam iz gory dzieki

raz w tygodniu nie zaszkodzi, a moze nawet pomoze

ten koles to sciema :)

no trak myslalem hehehe niezle ma miesnei brzucha:)