"życie jest za krótkie, żeby być małym"
...
Napisał(a)
a co z gainerami??? myślałem o gainer 2. Ile potrzeba na jeden cykl gram???
...
Napisał(a)
Pedros jak juz sie tak uparles.. na 6tyg wystarcza chyba 4,5kg jak bys dawkowal tak jak sugeruje producent ale to juz nie ten dzial.
Mieszko na rzezbe jak dobrze pamietam to robi sie dosyc duzo powtozen i seri a czas miedzy seriami jest chyba ok 60s albo nawet mniej nie jestem pewien musial by ci doradzic ktos inny.
Mieszko na rzezbe jak dobrze pamietam to robi sie dosyc duzo powtozen i seri a czas miedzy seriami jest chyba ok 60s albo nawet mniej nie jestem pewien musial by ci doradzic ktos inny.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
na rzezbe od 10 do 20 powtorzen. Przerwy miedzy seriami skracaja sie do okolo 60 sek
moderator na insomni
...
Napisał(a)
No to tak jak myslalem bylem pierwszy...
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
Odbijam
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
Poprzedni temat
Jak mam sie pozbyć tłuszczu i wyrobić rzeźbę!!!
Następny temat
czy mozna cwiczyc na "zakwasach"
Polecane artykuły