...
Siemka mam do Was wielka prośbę!!Mógł by mi ktoś napisać jakąś konkretną rozpiske bo moja jest chyba do du**.Mam 18 lat waze 75kg i 180 cm.Chodzi mi głownie o sile i mase.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A pokaz no ja
napisz ile cwiczysz i jakie masz mozliwosci sprzetowe
napisz ile cwiczysz i jakie masz mozliwosci sprzetowe
moderator na insomni
...
Napisał(a)
Ćwicze ok pol roku!!Możliwości sprzetowe mam duże!!
Poniedz.Klatka,Triceps
Wtor.plecy,biceps
Srod.przerwa
Czwartek.bary kaptury
Piatek nogi
Poniedz.Klatka,Triceps
Wtor.plecy,biceps
Srod.przerwa
Czwartek.bary kaptury
Piatek nogi
...
Napisał(a)
A dlaczego nie tak:
pon
klata+triceps
sr
plecy+biceps
pt
nogi+bary
daj tu swoj caly plan lacznie z cwiczeniami ile seri i powt.
pon
klata+triceps
sr
plecy+biceps
pt
nogi+bary
daj tu swoj caly plan lacznie z cwiczeniami ile seri i powt.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
Poprzedni temat
Rozpiska do eceny.
Następny temat
Jakie jest najlepsze cwiczenie na dolną część bicepsu
Polecane artykuły