why you drink and drive when you can smoke and fly
...
Napisał(a)
Witam. Mam takie pytanie. Jak zaczynac trening. OD raz od max. obciazenia i schodzic w dol, czy odwrrotnie czyli malo i coraz wiecej?? Mi sie wydaje ze ta pierwsza metoda jest lepsza, bo caly zcas robisz na maxa. A jakie jest Wasze zdanie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy od stazu jezeli nie masz kilku dobrych lat spedzonych na silowni to powinienes stosowac progresje 1<2<3<4 - co serie zwiekszamy ciezar. pozdro
...
Napisał(a)
Hm..jaki masz staż? Ćwiczyles kiedys na siłowni przemyslamym treningiem?
Jesli nie, to jak to nazwales 'zaczac trening' powinienes od ACT - treningu obwodowego...
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-19 10:42:04
Jesli nie, to jak to nazwales 'zaczac trening' powinienes od ACT - treningu obwodowego...
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-19 10:42:04
...
Napisał(a)
Moj staz to ponad 1,5roku. Najpierw cwiczylem od mniejszego do wiekszego, a od ok 2 miesiecy odwrotnie. I ten chyba sposob jest lepszy. I chcialem poznac wasze zdanie na ten temat. I chodzilo mi o poczatek treningu dlatego napsialem jak zaczynac. Moj blad, zle napisalem. Oczywiiscie trening poprzedzony odpowiednia rozgrzewka
why you drink and drive when you can smoke and fly
...
Napisał(a)
Hm..Ale nie zawsze chodzi o to, by ćwiczyć na maksa. Gdy stosujesz progresje, tez wszystkich serii nie robisz na maksa, lecz z zapasem 1-2 ruchów w zlozonych i 2-3 ruchów w izolowanych cwiczeniach...- i efekty sa lepsze. Moze poczytaj o hst - tam jest to nieco szerzej wyjasnione. Wydaje mi sie, ze lepsza tradycyjna progresja
Polecane artykuły