Brzuch jest taką partią mięśniową, że możesz ją trenować częściej niż inne grupy
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img] Nie znamy dokładniejszych informacji o Tobie, ale wstępnie rzecz biorąc, myślę, że np. 3 razy w tygodniu trening powinien wystarczy. Jeżeli chcesz kratkę, to tak jak mówił Duramen - skup się na diecie i aerobach - warto również zajrzeć do tego posta, tam masz trochę info na ten temat:
https://www.sfd.pl/temat22298/ Pozdroo
Nie znamy dokładniejszych informacji o Tobie, ale wstępnie rzecz biorąc, myślę, że np. 3 razy w tygodniu trening powinien wystarczy. Jeżeli chcesz kratkę, to tak jak mówił Duramen - skup się na diecie i aerobach - warto również zajrzeć do tego posta, tam masz trochę info na ten temat:
https://www.sfd.pl/temat22298/ Pozdroo
Nie znamy dokładniejszych informacji o Tobie, ale wstępnie rzecz biorąc, myślę, że np. 3 razy w tygodniu trening powinien wystarczy. Jeżeli chcesz kratkę, to tak jak mówił Duramen - skup się na diecie i aerobach - warto również zajrzeć do tego posta, tam masz trochę info na ten temat:
https://www.sfd.pl/temat22298/ Pozdroo [img]../../buziaki/41.gif" alt="" />