Szacuny
1
Napisanych postów
410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6025
Witam
Myślałem ostatnio nad treningami na zasadzie HST zawsze w co 2 dzień (mam taka siłownie gdzie zawsze jest otwarta). Wtedy by wychodziło jeden tydzień normalnie w/g zasad 3x w tygodniu a z kolei w nastepnym 4x, nastepny 3x, nastepny 4x, nastepny 3 w tygodniu itd. itp.
Co o tym myślicie ? Czy zwieksza sie mozliwosc przetrenowania lub innych dolegliwosci ?