mialem okolo 1,5 roczna przerwe w treningu (nie pierwszy raz niestety) i teraz ponownie zabieram sie za siebie. Zaczalem juz trenowac A6W, teraz jednak planuje regularnie zaczac cwiczyc na silowni.
Mysle, ze po tak duzej przerwie bede musiak zaczac od ACT, choc moje watpliwosci wzbudza koniecznosc szybkiego przechodzenia miedzy poszczegolnymi stacjami - wiecie, nigdy nie ma gwarancji, ze ktos nie "wsiadzie" na moja kolejna stacje, poza tym jakos nie pasuje mi specjalnie trening "na szybko".
Dlatego pytam o jakas alternatywe - czy jest cos rownie skutecznego na poczatek?
aha - i jeszcze kilka danych:
wiek 22, cwiczylem ok 2 lat, potem przerwy (kontuzja, lenistwo :) )
suplementy - na poczatku kreatyna olimpa + glukoza + gainer - poza gainerem rezultaty zadowalajace. Obecnie waze 75kg. Nie mam problemow z prawidlowa technika wykonywania cwiczen.
I jeszcze jedno - czy A6W mam wykonywac niezaleznie od tego co cwicze na silowni?
wlasnie wyslalem smsa z przedluzeniem abonamentu - odwalacie tu kawal dobrej roboty i chwala Wam za to
pozdrawiam
inv