Pomocy!!!- lecytyna

Witam mam pewien ogromny problem : mam 15 lat(prawie 16) i w tym roku egzaminy dodatkowo czaolem m pol roku temu cwiczyc silowo postanowilem zainwestowac w cos na koncentracje.... poniewaz dodatkowo cwicze zdecydowalem sie na pro-lecytyne natorrela. Mam problem z dawkowaniem gdyz jest napisane:
.2-4 tabletki
. sportowcy 8-12 tabletek, 1-3 razy dziennie

czyli te 2-4 tez 2 razy dziennie? Ile ja powiniennem brac zeby nie zuzyc 520 tabletek az szybko?

dawka to jakies 10-15 g dzienie i te tabletki wyjdą szybko... zreszta lecytyna jest dosc malo skuteczna (jesli idzie o wspomaganie pamieci i w tej kwestii przereklamowana)

ale w tym problem ze nie rozumiem tych zalecen czy to 1-3 razy dziennie odnosi sie do tych 2-4 tabletek tez?
Na ww.sklep.kif.pl jest pisane zeby brac :
2-3 tabletek, 1-3 razy dziennie. a na opakowaniu juz pisalem tylko ze tez tam jest doosli ta dawka dla dzieci nic nie ma ja mam prawie 16 lat i nie wiem jak mnie policzyc?

napisalem Ci ile nalezy brac... nie wiem czego tu nie rozumiec...

2-3 tabletek, 1-3 razy dziennie. wiec 3x3=9 jedna tabletka=750mb=6.75 dlatego pytam i czy napewno w moim wieku moge stosowac a te 6.75 g nie wystarczy?

bierz trzy razy dziennie po pięć gram co da łączną sumę na dzień piętnaście gram, zobacz ile zawiera jedna tabletka i dopasuj do dawek.