...
Napisał(a)
Są jakies konkretne cwiczenia na zwiększneie obwodu pasa, oczywiscie mięsniem nie tłuszeczem. Jesli nie to jakie ćwiczenia będą najlepsze na to???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przepraszam, ze zapytam ale musze...a po co Ci to????
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
generalne rozbudowanie miesni skosnych brzucha
wszelkie skrety z obciazeniem itd.
popatrz w Atlasie cwiczen
wszelkie skrety z obciazeniem itd.
popatrz w Atlasie cwiczen
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Najlepsze moim zdaniem są martwe ciągi. Rónież przysiady (pełne na dużych ciężarach mają podobny efekt). Do tego dołóż ćwiczenia na mięśnie skośne i w pasie powinieneś przybrac co nieco. Oczywiście zakładając ze trzymasz dobrą dietę i wypoczywasz jak należy.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Przysiady ze sztanga, martwy ciąg, boczne skłony tułowia z obciążeniem.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Z calym szacunkiem, ale wydaje mi sie, ze to jest zaleta. W miare jak bedziesz rozwijal wszystkie miesnie, jak bedziesz zwiekszal mase calego ciala, obwod pasa takze wzrosnie. To czym powinienes sie zajac to odpowiednia sila miesni tamtego rejonu, ktora pozwoli Ci podpierac kregoslup i bezpiecznie wykonywac cwiczenia.
Nie ma ludzi nieomylnych...
Polecane artykuły