mam zamiar kupic gainiera Trec Magnum 5000 4kg carbo(trec)3kg i BCAA 1l (Nutrend) a pyt. brzmi kiedy ja najlepiej zarzywac a moze kupic cos innego??
waze 70 kg przy wzroscie 173cm mam problemy z przyraniem na wadze a wymiary to
klata 96cm biceps 33cm przedramie 29cm nadgarstek 16cm udo 55cm lydka 42cm
z gory dziekuje za pomoc!!!!
Z prochu powstałeś??!! To wstań i się otrzep!!!