Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
wkoncu zblizaja sie wakacje i trzeba sie jakos na plazy pokazac. troszke poozno oboodziliscie sie z tym - o przybieraniu na ciezarze ciala (miesnie) powinien myslec nieco wczesniej (czyt. kilka miesiecy); co do treningu -> trening obwodowy act na poczatek (poszookaj postoow nt. cyklicznosci - cykl 1 gr.1 - tam znajdziesz wskazoowki, co robic)
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-29 00:02:27
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1520
wiem,ze powinien byl wczesniej o tym pomyslec, ale oczywiscie nic nie mobilizuje tak jak slonce za oknem. Co do cwiczen to zapisuje sie na silownie gdzie teoretycznie ma byc trener ktory ulozy mu plan treningow-mozna na takim polegac czy lepiej ulozyc wlasny?
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
teoretycznie trener powinien znac sie na tym, co robi i mozna mu zaufac; aczkolwiek nikt z nas nie zna jego kompetencji, a zdarza sie niestety, ze "trenerzy" sa tylko z nazwy
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1520
moj mis jak do tej pory mial aktywnosc fizyczna rowna prawie zeru wiec mysle ze na poczatek to co zaproponuje mu trener bedzie i tak zdecydowanie wystarczajace-pozniej jak juz sie troche rozezna na silowni to moze bedzie mogl pomyslec o samodzielnym ulozeniu planu treningow.
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
mysle ze na poczatek to co zaproponuje mu trener bedzie i tak zdecydowanie wystarczajace
nie zrozoomialas tego, co mialam na mysli - chodzi o to, by zaproponowal dobrze, a nie "cokolwiek"; na szczescie problemy z niedostatacznymi kompetencjami instrooktoroow naleza raczej do rzadkosci, w doozych kloobach nie powinny sie wcale pojawiac; a co do ukladania planoow treningowych, to nie nabedzie tej umiejetnosci po miesiacu cwiczen
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-29 11:29:05
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1520
no wlasnie bo mis nabawil sie kompleksow z powodu tej raczej mizernej masy i braku miesni-wiec ja jako jego kobieta wzielam sie za zaprowadzenie na silownie i pomoc w calej reszcie:)- mam nadzieje ze jak juz bede efekty to zostane doceniona:) klub do ktorego sie zapisal jest raczej dobry i wyglada na porzadny wiec mam nadzieje ze sprawa ukladania treningu bedzie przez trenera rozwiazana optymalnie.