1,7 g bialka
1,5g tluszczu
5,6 g ww
Treningi zaczynaja sie wydluzac, intensywnosc zwieksza sie powoli. juz zaczynam powoli odczuwac ociezale nogi, regeneruje sie tak sobie i nie moge "napompowac" nog. czy mam dodac wegli kosztem bialka i tluszczu albo zwiekszac stopniowo kalorie?
waga 56 kg
Student Turystyki i Rekreacji