Czy można pić herbate??

Słyszałem że jak sie pakuje i sie bierze np. kreatyne to picie płynów jest wskazane. Jednak herbata czy kawa podobno jest nie wskazana. Wręcz zabroniona. Czy to jest prawda??
Osobiście nie przepadam za piciem zwyklej nie gazowanej wody.
Może ktoś mi poradzi co można pić. Z góry thx za info.

Woda jest niezbedna. A kawe, herbate mozna wypic byle w odstepie ok 30min od kreatyny.

jw. napoje kofeinowe i odwadniajace w większych odstepach