...
Napisał(a)
witam,kolega moj chcial sie spytac ile moze miec maksymalnie na samych suplach w bicepsie.Aktualnie ma 45 cm i 17%tk. tłuszczowej, nigdy nie bral suplementow jedynie gajner i odzywke bialkowa regularnie od 2 lat,nie pije , nie jara, nie cpa, cwiczy 4 lata.Teraz doszedl do 45cm w bicepsie i zastanawiam sie nad suplami.Diete ma 4500kcal.na silownie chodzi 5 razy w tyg i jezdzi na rowerze tygodniowo 150 km.Ma zarabista genetyke ,wzrost 180cm i waga 87 kilo,mi sie wydaje ze moze dojsc maksymalnie do 48cm gora.Wynuiki silowe ma takie sobie wyciskanie 125kg,martwy ciag 155kilo.pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a jak sie sprawdza zawartosc tkanki tluszczowej?
Mozemy isc do mnie,mozemy isc do mnie ale po 12 jakby cos to jestescie z wawy
...
Napisał(a)
tez mnie to ciekawi.. a tymbardziej wagi ktore maja ta zawartosc pokazywac, hmm ciekawe jak to mozliwe..
-the power and the glory-
...
Napisał(a)
są urządzenia które wysyłają impuls do ciała
i przez to mierzą poziom tk.tłuszczowej
i przez to mierzą poziom tk.tłuszczowej
...
Napisał(a)
Ajkaaa - zdaje sie qazar kiedys o tym pisal
nie umie tego znalezc, wiec opisze swoimi slowami
stajesz wyprostowany
kciukiem i palcem wskazujacym lewej dloni chwytasz "skore" nad prawym biodrem
nie sciskasz za mocno, ani za lekko
mierzysz odleglosc palcow (w milimetrach)
i to jest mniej wiecej % twojej tkanki tluszczowej
byl jeszcze jakis przelicznik wzgledem wieku
ale go niestety nie pamietam
wiem jednak ze jak ja sobie mierzylem to przy 12mm miale cos 12.1%
przy wieku 22
na wszelki wypadek mozesz tego poszukac
nie jestem pewien ale chyba pisal to qazar w odzywianiu
nie umie tego znalezc, wiec opisze swoimi slowami
stajesz wyprostowany
kciukiem i palcem wskazujacym lewej dloni chwytasz "skore" nad prawym biodrem
nie sciskasz za mocno, ani za lekko
mierzysz odleglosc palcow (w milimetrach)
i to jest mniej wiecej % twojej tkanki tluszczowej
byl jeszcze jakis przelicznik wzgledem wieku
ale go niestety nie pamietam
wiem jednak ze jak ja sobie mierzylem to przy 12mm miale cos 12.1%
przy wieku 22
na wszelki wypadek mozesz tego poszukac
nie jestem pewien ale chyba pisal to qazar w odzywianiu
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
przy 125kg na klate 45 w lapie to kolo musi byc mocno zatluszczony :) jak redukcje zrobi to do 40 spadnie:) i nie wciskaj ze nie!!
Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-04-08 12:17:49
Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-04-08 12:17:49
POW * MIA
Bring them home!!!
Farmaceuta - Technik
Polecane artykuły