Soldier_M
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZMA - warto na lepszą regeneracje 2-3 kap na noc
Kratyna - rano na czczo 5g z carbo po treningu 5g z carbo
Jak masz jeszcze kase to dorzuć tauryne
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
treningowe
5g kretatyny rano na czczo
5 po trningu + 40g carbo
zma na noc 3caps
nietreningowe
kreatyna rano na czczo 5g
zma na noc 2caps
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
Warto bo masz MNIEJ więcej to co napisane na opakowaniu, a nie warto bo za te pieniądze możesz sobie usgładać własne ZMA, w kótrym wiesz ile jest jonów magnezu jaki to rodzaj magnezu czy chelaty czy wodoroaspargininay magnezu itd to raz, generalnie nalezy pamiętać o uzupełnianiu magnezu i cynku bo to wazne pierwiastki, magez między innymi spełnia dużą rolę w rozkurczy gdzie działa tak zwana pompa magnezowo-wapniowa.
Carbo hmm ja mam to 6kg i jem je prawie przez 1,5 roku , ale dobry zakup zrobiłem Olimp - cytrynka, najlepsze Carbo jakie jadłem obok Bx
Po treningu warto dodać carbo nie dla lepszego wchłaniania kreatyny, a uzupełnienia strat glikogenu, bo po treningu i tak jest tak zwany turgor kom. tauryne warto , możesz brać również kreatyne przed treningiem wiele juz było o tym kiedy lepiej ... i genralnie wyszło ze mono niby po ... ale kwasowość jaka jest po treningu w bardzo łatwy sposób zamienia kreatyna w kreatynine a ta jest usówana jako zbędny metabolit z organizmu.
pamiętaj, że ona jest podstawą!
carbo dokup, proponuje pudło 6 kilowe - na dłużej wystarczy i wyjdzie ekonomicznie
zma - polecam zrobić samemu