Deficyt 700 kcal to za duzo. Daj gora 500 kcal. Ogolnie dieta jest ok tylko dorzuc tran, warzywa i zwieksz wegle w posilku potreningowym do 100-120. Ryz najlepiej brazowy (niskie ig)
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
...
Napisał(a)
rokoko
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4564
Wielkie dzięki charon i protein za wartościowe odpowiedzi!! czekam na inne opinie expertów.
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
urozmajcaj raz ryż kasza itp daj tran i całkie nieżle
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6317
Napisanych postów
76295
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756368
Tez tak mysle, wyglada ok. Dodaj tran w plynie ok 27zl w aptece Lysi lub Mollers. Orzechy, tlusta rybka.
Moderator działu Odżywianie
