Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84035
Teraz jest ok. Tylko szrugsy nie wiem czy nie za dużo powtorzeń ja bym dał zakres 12-15.
Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia oblukaj w Atlasie Ćwiczeń
I zaprazam do postu: Porozmawiajmy o...
"Debatujemy" na ciekawe tematy
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zamiast wyciskania sztani sprzed klaty mysle dac wyciskanie sztanigielek // tylko niewiem cyz podciagania sztangi wzdloz tulowia nie dawac ale jestli jest uginanie ramion na boki ze sztangielkami to chyba nie ? jak uwazacie ?