Jestem na diecie redukcyjnej i treningu na rzeźbe
Cwicze 3 razyw tyg. pon, śr, pt
Po każdym treningu aeroby - rowerek około 30min.
Dodatkowo we wtorek i w sobote rano na czczo biegam tak po około 35min.
Nie za często to jest
czy normalne ejst ze siła mi spadła odkad robie rzeźbe(2tyg.) bardzo drastycznie pzrez to ze obciąłem an amxa węgle i mam w diecie tylko białka i tłuszcze bo normalnie niemma praktycznie nic siły i z treningu na trening jest coraz gorzej
W tym linku macie pare info o mnie
Może ktoś tu luknąć https://www.sfd.pl/temat195175/
Mam tam pare pytań
Dzięki
Pozdrawiam
Rado
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<